CORSO DI YOGA – Respirare con Osnat

CORSO DI YOGA – Respirare con Osnat

A cura di Osnat Shafir

Lezione di prova gratuita CORSO 1 – Martedi 17 Gennaio 2023  dalle 09.15 alle 10.15

Lezione di prova gratuita CORSO 2 – Martedi 17 Gennaio 2023 dalle 14.30 alle 15.30

Lezione di prova gratuita CORSO 3 – Venerdi 20 Gennaio 2023 dalle 9.15 alle 10.15

Lezione di prova gratuita CORSO 4 – Venerdi 20 Gennaio 2023 dalle 19.00 alle 20.00

Il corso è rivolto a tutte le persone che cercano uno spazio per dedicare del tempo alla cura si sé e che vogliano iniziare un cammino di esplorazione del proprio corpo e della propria mente in un percorso di sviluppo della consapevolezza.   La pratica è fisica e dinamica ma abbraccia una filosofia di inclusione e di ascolto del proprio corpo nel momento presente. Il Vinyasa Yoga (basato sull’Astanga) è una pratica dinamica e fluida che mette insieme il respiro con il movimento, e si basa su tre elementi :

  • Il respiro (Ujjayi Pranayama)
  • Le chiusure energetiche ( Bandha)
  • Lo sguardo (Drishti)

Questi elementi, fondamentali della pratica, ci portano a rafforzare e ad allungare il corpo, a trovare una maggiore stabilità sia fisica che interiore e a svegliare la nostra l’energia vitale. Con tecniche di respirazione (pranayama) e posizioni di yoga (asana) distendiamo il corpo e risvegliamo la nostra energia vitale (prana) imparando a farla scorrere nel nostro corpo.  Sviluppiamo così la consapevolezza delle nostre energie sottili che muovono il corpo e dei nostri pensieri al fine di creare un’equilibrio nella vita ed entrare in contatto con la parte più profonda di noi stessi.

Le lezioni hanno una durata di un’ora.

La pratica è adatta a tutte le persone!


LEZIONI DI PROVA GRATUITE

Lezione di prova gratuita CORSO 1 – Martedì 17 Gennaio 2023  dalle 09.15 alle 10.15

Lezione di prova gratuita CORSO 2 – Martedì 17 Gennaio 2023 dalle 14.30 alle 15.30

Lezione di prova gratuita CORSO 3 – Venerdì 20 Gennaio 2023 dalle 9.15 alle 10.15

Lezione  di prova gratuita CORSO 4 – Venerdì 20 Gennaio 2023 dalle 19.00 alle 20.00

Per partecipare ad una  lezione gratuita è necessario compilare il modulo al link sottostante:

https://forms.gle/KMJFwFPZSPvoAoZv5

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INIZIO REGOLARE DELLE LEZIONI PER IL MESE DI FEBBRAIO:

Il CORSO 1 inizierà martedì 31 Gennaio 2022 alle ore 14.30 e andrà avanti per 4 lezioni.

Il CORSO 2 inizierà martedì 31 Gennaio 2022 alle ore 09.15 e andrà avanti per 4 lezioni.

Il CORSO 3 inizierà venerdì 3 Febbraio 2022 alle ore 09.15 e andrà avanti per 4 lezioni.

Il CORSO 3 inizierà venerdì 3 Febbraio 2022 alle ore 19.00 e andrà avanti per 4 lezioni.

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L’accesso al corso avviene con un sistema di abbonamento mensile da saldare entro il primo di ogni mese.

Al momento dell’iscrizione sarà possibile scegliere tra diverse modalità di abbonamento:

1 MENSILE BASE – 1 lezione a settimana

2 MENSILE LIBERO – più volte a settimana

3 TRIMESTRALE BASE – 1 lezione a settimana per tre mesi (febbraio/marzo/aprile)

4 TRIMESTRALE LIBERO – più lezioni a settimana per tre mesi  (febbraio/marzo/aprile)

5 ABBONAMENTO 10 INGRESSI spendibili in 3 mesi

 

Per l’iscrizione è necessario essere soci Arci!

 

Per info, costi e iscrizioni inviare una mail a:

lappartamento11@gmail.com

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Osnat Shafir

Nata e cresciuta in Israele, laureata in psicologia e lettrice di ebraico all’Università di Firenze, è insegnante certificata di astanga vinyasa yoga dal 2017 Formata a Firenze, dove vive e lavora da ormai quasi vent’anni, con suo marito e i suoi quattro figli.

Pratica costantemente la disciplina yoga da più di venti anni e la insegna da sette anni, tenendo corsi regolari per adulti e bambini anche all’interno di scuole primarie e medie. “Il mio scopo è di condividere l’amore e la passione per lo yoga e accompagnare le persone a camminare nella via della consapevolezza e trovare equilibrio nella propria vita”.

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